La dieta de acuerdo al biotipo es la más efectiva ya que tiene en cuenta las características de cada cuerpo. A continuación, describimos todos los factores que hay que tener en cuenta para perder peso de forma natural, acertada y lo más importante de acuerdo a tu tipo de cuerpo.
Estar en forma no siempre es algo costoso que requiere mucha inversión. Una forma sencilla de lograrlo consiste en que incorpores en tu rutina diaria el uso de las bandas elásticas. De esta forma realizarás una gran cantidad de ejercicio, como si tuvieras un gimnasio en casa y te será más sencillo estar en forma. ¡Son fáciles de usar y no ocupan lugar!
Endulzar de manera natural tus comidas es una decisión repleta de beneficios para tu salud. A continuación te contamos por qué es bueno reemplazar el azúcar y los edulcorantes artificiales de tu dieta. Toma nota.
¿Quién dice que durante el verano no se puede hacer ejercicio debido a los altos grados y al calor? Dentro del agua, con tu cuerpo disfrutando de una agradable temperatura, puedes igualmente realizar diversos movimientos más allá del simple nado. Ya sea en una piscina más grande o de menores dimensiones, si dispones de espacio suficiente para moverte, tienes asegurada tu rutina veraniega más refrescante.
Sabemos que en muchas ocasiones el día a día nos consume y cuando llegas a casa luego del trabajo solo quieres descansar. Cada vez es más difícil encontrar un gimnasio cerca o adaptarte a los horarios y desplazamientos a clases para hacer deporte. Es por eso que algunas aplicaciones son ideales para hacer todo desde casa y poder manejar nuestro tiempo.
Hacer ejercicio de una manera moderada es uno de los pilares, junto a una dieta completa y equilibrada (con una presencia compensada de todos los nutrientes), de una vida saludable.
Los deportistas queman muchas calorías realizando deporte y, por tanto, necesitan ingerir nutrientes que les aporten energía para el entreno. Una buena opción es la de las barritas energéticas, ya que aportan nutrientes en una pequeña cantidad, lo que hace que su digestión no sea copiosa y se puedan ingerir durante los entrenamientos.