Hay diferentes modalidades de patinaje que trataremos a continuación. Además, cabe destacar los muchos beneficios que nos reporta patinar con frecuencia. ¡Sigue leyendo si quieres conocer más!

El mundo del fitness se encuentra en constante evolución, buscando ofrecer a sus muchos adeptos nuevas actividades para conseguir tonificar y todos los demás beneficios que te dará llevar una vida fitness. Una de las nuevas tendencias es el conocido como piloxing, una mezcla de boxeo y pilates que busca unir todos los beneficios de ambas actividades.

¿Quieres saber más sobre el tema? ¡Pues sigue leyendo este post!  

El Bikram Yoga tiene algunas peculiaridades, como que las más de 25 posturas existentes se realicen en un ambiente de altas temperaturas (40º) y humedad (entre el 40 % y el 50 %). Tiene numerosos beneficios para tu salud física y mental. 

Si eres de esa mayoría de mujeres que incrementan su peso cuando se aproxima la menopausia, debes saber que es posible controlarlo. Simplemente tienes que seguir unos hábitos de alimentación saludables, así como hacer ejercicio físico con regularidad. En los momentos previos a esta etapa hormonal femenina es cuando tienes que adoptar las medidas adecuadas, después puede ser demasiado tarde.

Con la entrada a la época fría del otoño, hacer deporte exterior te resulta más complicado porque las temperaturas bajan, la noche cae pronto e incluso aumentan tus posibilidades de coger un resfriado u otros malestares.

Si hay dos disciplinas deportivas de las que no paramos de oír hablar son, sin duda, el yoga y el pilates. Puede ser que te hayas interesado por ellas y quieras conocer más sobre sus beneficios, pero, ¿Cuáles son sus diferencias y cuál puede ser mejor para ti? Sigue leyendo este post para encontrar la respuesta a esa pregunta.

Se acaban las vacaciones de verano y cada vez se acerca más el cambio de la temperatura. Muchas personas se plantean en este momento la vuelta a la rutina y con ello, a la práctica de un deporte habitual. Si quieres comenzar a practicar durante este otoño o quieres conocer cuáles son las mejores opciones, sigue leyendo este post.